Регресс сна у грудничков в 6 месяцев

Содержание

Регресс сна у ребенка 7 – 10 месяцев. Как распознать и что делать?

У большинства детей в возрасте от 7 до 10-ти месяцев очень вероятен второй регресс сна. Почему возникает регресс сна? Как распознать регресс сна? Как пережить регресс? На все эти вопросы дают ответ консультанты команды Спи, Малыш в этой статье.

Новые задачи и новые навыки

В возрасте примерно с 7 до 10 месяцев дети становятся довольно мобильными. Они учатся садиться, ползти, вставать на ноги, делать первые шаги. Все эти навыки требуют невероятно напряженной работы мозга малыша – он учится координировать движения рук и ног, балансировать, стоя у опоры, ориентироваться в пространстве. Вся комната, все, до чего он может теперь добраться, становится доступным для исследования. И естественно, что сон часто перемещается на последнее место в сфере интересов малыша. Он озабочен теперь новыми задачами, непрерывно тренирует свои навыки и анализирует новые впечатления – в таком состоянии ему становится просто сложно и не интересно спать.

Второй регресс сна

Это время, когда очень вероятен второй регресс сна. Первый, с которым вы могли уже столкнуться, приходился на возраст 3-4 месяца и был связан с изменение структуры сна. И вот, спустя несколько месяцев, ребенок снова противится засыпанию, спит мало и беспокойно, привычный режим разваливается. Полноценным регрессом такой период плохого сна можно считать, если он длится больше 2 недель. И особенно остро регресс протекает, если к общему возбужденному состоянию, связанному со скачком развития, прибавляются неприятные ощущения от режущихся зубов или внезапно обострившийся страх разлуки с мамой.

Как распознать регресс сна?

Очень характерно, что ребенок начинает отказываться от привычного режима дневных снов, особенно, если он все еще не перешел окончательно с 3 дневных снов на 2. Малыша невозможно уложить в привычное время, и часто он засыпает днем только полностью обессилев, или после применения мамой таких «запретных» приемов, как укатывание в коляске или в машине.

В целом вы можете отметить следующие признаки регресса (очень сходные с теми, что ребенок проявлял во время предыдущего регресса в 3-4 месяца):

— повышенная возбужденность, плаксивость, требовательность;

— частые пробуждения ночью (особенно это заметно у детей, которые до этого уже научились спать без пробуждений, или с одним двумя быстрыми пробуждениями на еду);

— короткие дневные сны;

— изменение аппетита (это может быть и отказ от еды, или, наоборот, повышенный аппетит).

s m b 1

Как пережить регресс сна?

Исправить сон в период естественного регресса практически невозможно. Но, учитывая, что регресс сна может длиться до 6 недель, мы рекомендуем вам ряд мер, которые помогут пережить эти беспокойные недели с наименьшим недосыпом и стрессом для всех членов семьи:

1. Помните, что эти проблемы со сном временные. Регресс сна проходит сам через 2 – 6 недель после начала. Если ребенок сопротивляется сну, не злитесь на него – ему сложно так же, как и вам. Помогайте ему спать, уделяя особое внимание идеальным условиям для сна (темнота, тишина, хорошо проветренная комната, привычная кроватка, отсутствие вблизи места сна работающего телевизора или компьютера). И обязательно соблюдайте привычные, спокойные вечерние ритуалы.

2. Давайте возможность много двигаться и тренироваться днем. Часто во время регресса сна малыш отрабатывает ночью свой новый навык – ползет, садится или встает на ноги в темноте. Дайте ему возможность практиковаться во время бодрствования. Меньше времени держите его пристегнутым в коляске или шезлонге, больше — на полу или на траве. В этом случае, вероятно, ночью ребенок будет больше занят сном, а не упражнениями.

3. Не запрещайте ребенку ползать, или вставать во время укладывания спать. Если вы будете удерживать малыша в лежачем положении силой, или укладывать его каждый раз, когда он поднялся, вы рискуете, что это превратится сначала в игру, а потом и в борьбу. Оба этих занятия будут только мешать расслабиться и заснуть. Просите малыша лечь словами или похлопываниями по матрасу, проявите терпение. При этом старайтесь сидеть на его уровне – то есть лучше всего сядьте на пол около кровати. Конечно, если малыш не может пока сесть или лечь сам из положения «стоя», помогите ему, как только видите, что он готов это сделать.

5. Не создавайте новых «вредных привычек». Вы можете облегчить себе несколько ночей, если заберете, например, малыша к себе в кровать, но на многие месяцы после этого лишите себя возможности выспаться. Одна, две, три ночи и ребенку уже кажется, что так было всегда. Он уже привык.

6. Если ваш малыш уже умел до регресса засыпать самостоятельно (когда вы желаете ему спокойной ночи и выходите), но сейчас у него ничего не получается, поддержите его, и вернитесь снова в комнату. Сидите у кроватки, пока малыш не заснет, помогая ему успокоиться, и напоминая о том, что следует лечь и закрывать глазки, если он слишком расшалился.

7. Если вы только находитесь в стадии улучшения сна и обучения самостоятельному засыпанию и поняли, что регресс сводит на нет все ваши усилия — притормозите. Не переходите к следующему этапу. Допустим, вы запланировали, научить малыша засыпать без соски или отказаться от ночных кормлений. Вероятно, без привычной помощи сейчас, во время регресса, ребенку заснуть будет экстремально сложно, поэтому «заморозьте» свой план до более спокойного времени. Однако, как мы уже писали выше, не откатывайтесь назад – к привычкам, от которых вы успешно избавились, к дополнительным кормлениям, к брожениям по комнате с ребенком на руках.

Читайте также:  Кошка родила трех котят во сне

Не лишне еще раз вспомнить, что главное, что вам сейчас понадобится – это терпение. И, конечно, помощь близких. Высыпайтесь, когда вам дают такую возможность. И воспринимайте этот сложный этап, как показатель того, что ваш малыш успешно взбирается еще на одну ступень. Несмотря на временные трудности, все, что с ним сейчас происходит – это движение вперед!

Источник

Шаг назад, два вперед: как и почему у младенцев случается регресс сна

Хорошая новость: это временное и здоровое явление, оно может продлиться от двух до четырех недель. Чуть менее приятная — регресс сна может наблюдаться в малышково-тоддлеровской жизни несколько раз, обычно в четыре, в восемь, в 12 и 18 месяцев после рождения.

Почему случается регресс сна

Какими бы сложными ни были регрессы сна ребенка, и как сильно бы родителям ни хотелось их избежать, они абсолютно нормальны. Регрессы сна происходят у многих детей (хотя и не у всех) и являются индикаторами нормального детского развития (и их отсутствие тоже нормально). По мере роста у детей меняются потребности в количестве сна и во время перестройки со старого режима сна на новый, организм и мозг ребенка оказываются в своеобразном состоянии турбулентности.

Ребенок постепенно наращивает свои когнитивные и физические возможности, в периоды активного роста организм может испытывать больший стресс. В целом, это позитивные изменения, это развитие, но из-за них малыш может быть более встревоженным и испытывать сложности в самоуспокоении и засыпании.

Сам термин, «регресс», по мнению специалистов, не совсем уместен, потому что на самом деле это однозначное движение «вперед». Было бы правильнее называть происходящие со сном изменения «переходами» или «перестройками». Именно в возрасте четырех месяцев малыши начинают постепенно переходить со сна с двумя циклами за ночь, свойственного новорожденным, на сон с четырьмя-пятью циклами, как у взрослых.

Как распознать регресс сна

Главный признак начала перестройка паттерна сна — неожиданное ухудшение сна малыша. Это проявляется в частых просыпаниях ночью, меньшем количестве дневного сна, повышенном беспокойстве ребенка. Возможно и снижение аппетита.

Что советуют делать во время регресса сна малыша

1. Выделите время в течение дня для того, чтобы малыш мог хорошенько тренировать свои новые навыки — например, в четыре месяца это переворачивание на бок, а потом на живот, и ползание на восьмом месяце. Из-за естественной растущей потребности в физической активности, малыш может начать тренироваться, когда время спать.

2. Хорошо кормите малыша в течение дня и перед сном, чтобы он мог оставаться сытым в течение ночи. Если ребенок уже начинал спать на протяжении всей ночи до регресса, постарайтесь не кормить его во время ночного просыпания.

3. Когда ребенок проснулся, попробуйте успокоить его, просто находясь рядом, поддерживая прикосновениями и словами. Но не переживайте, если вам приходится брать его на руки и укачивать, это тоже нормально. Возможно, пока что малыш не готов успокаиваться и засыпать самостоятельно.

4. Сделайте так, чтобы ночью в комнате было темно. Новорожденные не боятся темноты, она, наоборот, помогает им спать качественнее и учиться различать день и ночь.

5. Придумайте вечернюю рутину и придерживайтесь ее. Это может быть купание, переодевание, пение колыбельной или чтение книжки — все, что нравится вам и успокаивает малыша. И это должно быть что-то, чего вы сможете придерживаться регулярно и долго.

6. Не превращайте ночные просыпание в долгое общение или игру с ребенком, не включайте яркий свет. Как можно быстрее и тише помогите ему уснуть.

7. Помните, что то, что сработало в укладывании и успокоении бессонного малыша сегодня, может не помочь на следующий день, и это нормально. Имейте про запас несколько стратегий.

8. Постарайтесь соблюдать режим ночного и дневного сна для ребенка. В четыре месяца ребенку нужно примерно 14-15 часов сна в сутки, а с года — примерно 12-14.

9. Обращайтесь за помощью к своим супругам, родственникам, друзьям. Регресс сна детей сопровождается и вынужденными «регрессами» сна у взрослого. Это может быть очень тяжело, и вам нужна поддержка родных. Меняйтесь ролями, вставайте по очереди, поддерживайте друг друга и помните, что этот период пройдет.

Источник

Признаки регресса сна

В первые годы жизни наши малыши развиваются так стремительно и так быстро растут, что родители порой не успевают перестроиться – вот только недавно мы могли найти кроху там, где положили пару минут назад (в безопасном месте, разумеется ;)) и вот уже он маленьким ураганом ползает по всей квартире, догоняя кошку и разбрасывая все на своем пути.

Какие признаки помогут опознать регресс сна, в каком возрасте нам стоит его ожидать, как вовремя сориентироваться в ситуации и в кратчайшие сроки вернуться к стабильному режиму?

starРегрессы – скачки роста

Первый скачок в развитии, сопровождающийся временным ухудшением сна, происходит уже в 6 недель, но чаще всего для родителей он проходит незаметно, так как забот и поводов для беспокойства и так достаточно.

Последующие регрессы уже более ощутимы, и поджидают нас в: 3-5 мес., 6-8 мес., 8-9 мес., 12 мес., 1,5 и 2 года. Это важные этапы в жизни крохи, когда он начинает осознавать и по-своему понимать происходящие вокруг него процессы, запоминать события, связывать их и делать выводы, а также стремительно развиваться физически.

Признаки регресса сна в 4 месяца известны многим: слишком разительные перемены происходят в поведении малыша. Ребенок проходит через важный этап своего физического и эмоционального развития, меняется структура сна: формируются биоритмы, сон разбивается на циклы по 40-60 мин. При коротких пробуждениях между ними кроха ожидает, что окажется в тех же условиях, в которых засыпал.

Читайте также:  Прогуливаться по берегу моря во сне

Ребенок начинает воспринимать расстояния, осознавать, что мама может от него отойти. Но из-за того, что понятие времени еще вне его восприятия, малыш не может определить, как долго взрослого не будет рядом, и вернется ли он вообще? Поэтому даже вынужденный и почти молниеносный выход мамы в туалет может восприняться как настоящая трагедия.

Регресс сна в 6-8 месяцев связан с новыми возможностями ребенка по освоению пространства и ощущению себя в нем: малыши садятся, пытаются ползать, одновременно увеличивается ресурс бодрствования. В этом возрасте у крох начинают резаться зубы, и теперь дискомфорт от прорезывания может влиять на качество снов и настроение днем.

Следующий ощутимый регресс сна происходит в 8-9 мес., признаки его проявляются, когда малыши переходят на два сна. Очередной скачок роста, и кроха вдруг понимает, что он может самостоятельно добраться до всего, что есть интересного в комнате: весь окружающий его мир становится площадкой для исследования, предметы приобретают новый смысл. Он может ползать, вставать, передвигаться с опорой и даже делать первые шаги!

В 12 мес. происходит скачок в эмоциональном развитии ребенка, в памяти откладываются прожитые события, но в силу возраста, понять их правильно малыш не в состоянии. Это может привести к тому, что кроха начнет бояться резких звуков, темноты, остаться один в комнате. Также чаще всего малыш к этому моменту уже ходит самостоятельно, а, значит, может оказаться, что он слишком далеко ушел от мамы. «Самостоятельная жизнь» в таком случае может вызывать беспокойство: потребность быть в непосредственной близости от мамы будет возрастать.

В такие моменты вспоминаем, что основной источник знаний об окружающем мире для ребенка, это его мама. И если она даст понять, что темнота не страшна, малыш будет воспринимать её как сигнал к засыпанию.

Специалисты не рекомендуют использование гаджетов детям до 2-3 лет, однако и включенный фоном телевизор может стать для впечатлительного крохи причиной ночных кошмаров, так как анализировать полученную информацию верно малыш еще не способен. Он также не может отличать сон от реальности, поэтому кошмар может стать причиной боязни засыпать.

В 1,5 года ребенок начинает осознавать себя как личность, учится настаивать на своем, у него формируется понимание собственной значимости. В этот период особенно остро чувствуется желание малыша снова и снова испытывать границы дозволенного, спорить с установленными родителями правилами, в том числе на засыпание.

Однако взрослым очень важно победить в этой борьбе и настоять на своем, это нужно прежде всего ребенку, так как он еще не готов брать на себя ответственность за собственную организацию и не в состоянии контролировать, когда начинается и заканчивается его сон.

В 2 года происходит активная социализация, игры с другими детьми становятся осознанными, малыши начинают ходить в сад, либо на развивающие занятия. Ребенок начинает говорить предложениями, фантазировать, активно познает мир и свое в нем место. Этим скачком в развитии обычно заканчиваются физиологические причины нарушения сна дошкольников.

starКаковы признаки регресса сна?

При определении регресса сна учитывайте возраст малыша и следующие факторы:

starЧто мы можем сделать, чтобы плавно пройти этот этап?

Старайтесь взаимодействовать с малышом только когда он лежит. Таким образом, Вы дадите крохе понять, что мамино внимание можно получить только в положении лёжа.

Если, несмотря на все Ваши старания, нормализовать сон малыша не удается, не откладывайте обращение за помощью Консультанту по сну 😉 Начать высыпаться можно уже сегодня.

Автор: Ольга Снеговская, Сертифицированный Консультант по детскому сну.

Источник

Это не зубы и не колики! Регресс сна у детей

post 5cd136473cfca

Колики закончились, а зубки ещё не режутся? В этот период каждая мама считает, что вот оно — счастье! Наконец-то можно почти высыпаться ночью, не вскакивая по 10 раз. Но вот малышу около 3–4 месяцев, и снова-здорово — опять проблемы со сном. Мало того, эта беда может настичь кроху ещё несколько раз, в старшем возрасте. Бедная мамочка начинает думать: может, болезнь, зубы, недокорм, перекорм, газики и т.д. А на самом деле всё просто — у крохи начался регресс сна.

Что такое регресс сна у детей

Регресс сна — это состояние малыша, при котором резко ухудшается качество его сна. Причины этого могут быть как внешними, так и внутренними.

Причины регресса сна

Среди внешних причин, которые вызывают некую психологическую встряску:

Если внешних факторов вполне может и не быть, то внутренних (физиологических) точно не избежать. Собственно, главный провоцирующий фактор при этом один — скачок в моторном и психоэмоциональном развитии крохи. Очень часто откат сна означает, что у вашего малыша меняется режим дня — ему нужно меньше спать и более интенсивно развиваться умственно и физически. Перепуганная мама должна понять, что регресс сна — это не проблема со здоровьем, а очередной скачок в развитии любимого крохи.

post 5ccc1ca9415ee

Иногда ребенок теряет сон из-за появления маленького братика или сестрички

Как узнать, что у ребёнка начался регресс сна

Основные признаки отката сна:

post 5ccc1e63c82e1

Во время регресса сна даже любимая бутылочка не помогает крохе заснуть

Длительность регресса сна

Острая фаза отката сна может продолжаться от 2 недель до 1,5 месяца. А вот если ребёнок плохо спит более 6 недель — это уже повод обратится к врачу. Вначале стоит пойти к педиатру, который обследует малыша, а если он ничего не выявит, то может направить к специалисту по детскому сну или психологу (в зависимости от возраста).

Длительность отката сна зависит от множества причин:

Одни дети вполне способны пережить этот период без особых сложностей, а другие не обойдутся без помощи родителей. Лекарствами регресс сна не лечат, т.к. это естественный физиологический процесс, в который лучше не вмешиваться «химией».

Если регресс сна длится слишком долго, малыш становится очень нервным и капризным, т.к. происходит истощение нервной системы. Поэтому, если вы замечаете проблемы со сном более 6 недель, как можно скорее обратитесь к своему детскому врачу!

Читайте также:  После сна чувство инородного тела в глазу

post 5ccc224d1e4cf

В некоторых случаях регресс сна может продлиться из-за начавшегося прорезания зубов, чаще всего такая ситуация наблюдается в 6 месяцев

В каком возрасте бывает регресс сна

От рождения и до 2 лет кроха может пережить несколько регрессов сна.

Регресс сна малышей с 4 месяцев и до года

У грудничков регресс сна может происходить в 3–4, 6–9 и 11–12 месяцев.

post 5ccc23e88683a

В 8–9 месяцев малыши ведут уже достаточно активную жизнь, что иногда мешает им хорошо засыпать

У детей в полтора и 2 года

После года малыш может пережить ещё 2 возрастных регресса сна — в полтора и два годика. В 18 месяцев у крохи происходит первый значимый кризис личности. Он начинает осознавать себя как мыслящее существо, понимать необходимость заявить о себе и настоять на соблюдении своих интересов. Проявляется это так: мама протягивает любимому дитятку ложку с кашей, а чадо — хлоп по ней, и с мамули стекает белая размазня. Малыш счастливо смеётся — он показал, что у него есть характер.

В два годика кризис может настигнуть кроху, если он «пошёл в люди» – в ясли или школу раннего развития. Когда для него это первая долгая разлука с мамой, стресс неминуем, ведь не все дети уже созрели для того, чтобы надолго оставаться с чужими людьми. И если одни малыши переживают такие новшества относительно легко, то другие могут потерять спокойный сон.

post 5ccc255ba1436

Попадание в ясли для многих детей становится сильным стрессом, который мешает нормально спать в 1,5 — 2 года

Как врачи советуют восстанавливать режим сна у ребёнка

Существует несколько простых, но действенных советов, которые помогут преодолеть регресс сна без лишних нервов:

post 5ccc26428986d

Для крохи в период регресса сна очень важно видеть маму перед засыпанием

Консультанты по сну могут дополнить эти рекомендации своими советами. Так, Татьяна Холодкова предлагает:

Видео: правила детского сна (доктор Комаровский)

Когда моему сыну было два года, мы переехали на новую квартиру и началась «веселуха» – его невозможно было уложить спать. Я вечером выключала свет, а он вставал и начинал ходить по тёмной квартире. Сначала я пыталась его вернуть, укладывала обратно, потом плюнула и расслабилась. В итоге через 10–15 минут блуждания он ложился в кроватку и засыпал сам. А вот в дневное время, когда он рассказывал, что спать не будет, я говорила, что придёт кот, ляжет на его место и заснёт, а сыну места не останется. Малявка мой бегом бежал на кровать, правда, кот всё-равно приходил, но спал у него в ногах — пятки грел.

post 5ccd786b16bb1

Правильно составить режим дня для малышей поможет таблица нормы сна для разных возрастов

Опытные мамы тоже имеют свои секрыты жизни во время регресса сна. Так, они советуют использовать для лучшего засыпания:

Видео: регрессы сна у детей

Отзывы

Мы с рождения спим меньше нормы (9–13 часов в сутки). Потягала малую по врачам, сказали «нормальный ребенок». Сейчас днем спим урывками — просыпается через каждые 30–40 минут. Если вовремя не убаюкать, то все. А бывает, что успеваю и она еще минут на 30–40 спать ложиться. А вот капец, о котором я писала сам по себе сошел на нет за пару недель. Сейчас полегче. Не предел мечтаний, но я не жалуюсь! Я обратила внимание, что малая стала более активной после 3 месяцев. Ей все интересно. Она сейчас может не уснуть тупо из-за того, что увидела свою ногу (бггг). Так что я ее за руки держу, когда укладываю. И стараюсь убрать все лишнее из виду. А спать укладываю сразу как зевнет (прям все бросаю и бегу укладывать) — чтобы не дай Бог не профукать момент!

justnbl

https://the-paper-plane.livejournal.com/234167.html?thread=4208055#t4208055

Не пережили без укачивания. Сын отрубался стабильно в 6 утра, хотя укладывала его с 9–10 вечера. Так он мог задремать минут на 20, потом проснуться и ныть до 6 утра. Не мог уснуть. Начала качать на фитболе. И качала до 9–10 месяцев. Потом убрала качание на ночной сон. Потом перешёл в 10,5 месяцев на 1 длинный дневной сон. В него стали гулять на улице и прекратила укачивания вообще.

Валентинка

https://www.baby.ru/community/view/22567/forum/post/595324831/

Сенечка, вы не по часам увеличивайте (бодрствование), а по состоянию ребенка. Мы сами живем с рождения по режиму, но в разумных пределах. Т.е. смотрите по малышу, если встал раньше — то может захотеть спать и через часик. Вот вообще, я заметила, что утром детки раньше устают, т.е. проснулся и может лечь через час, а потом ему надо уже 3 часа бодрствования, чтоб устать..и так, чем ближе к вечеру, тем больше интервал. Но это просто мои наблюдения с рождения. Попробуйте и вы подстроиться под такой график, а не по 2–3 часа регулярно. Я думаю, что у него мог измениться режим, повзрослел чуть…вот и еще сам не перестроился, вот и конючит. Я спасалась в такие моменты, только спанием на улице в коляске, т.е. вижу, что начинает капризничать и не укладывается, одеваю на улицу и там спим. Так недельку поспим, нормализуется режим и опять можно дома укладываться.

kalibri

http://forum.komarovskiy.net/viewtopic.php?f=17&t=9335&sid=2652fd7f84d24ac11aea1a3f401103aa

я знаю, что такой вариант (засыпание на груди) удобен многим, но чисто по своему опыту, на будущее (надеюсь, что будут еще дети) решила, что сразу буду стараться разделить еду и сон и максимально рано приучать к режиму и самостоятельному засыпанию. но у нас реально был ад со сном…

the_paper_plane

https://the-paper-plane.livejournal.com/234167.html?thread=6034615#t6034615

Регресс сна может оказаться как тяжёлым испытанием для родителей и малыша, так и остаться почти незамеченным. Но мы надеемся, что, если вы всё же ощутите действие этого физиологического процесса на себе и крохе, наши советы помогут вам пережить откат сна без особого ущерба. Приятных снов!

Источник

Поделиться с друзьями
admin
Онлайн энциклопедия
Adblock
detector