Релаксационная сказка для детей перед сном

Релаксационные сказки перед сном

Релаксационные сказки перед сном

dClzkuM6iHY

Как правило, дети с удовольствием слушают сказки перед сном. Однако вместо того, чтобы быстро и спокойно уснуть, они начинают проявлять неподдельный интерес к происходящему, задавать вопросы, высказывать предположения. Сказки о животных или волшебные истории способны ненадолго отвлечь ребёнка от неприятных воспоминаний, связанных, например, с привыканием к детскому саду, но не помогут уснуть.

Релаксационные сказки не несут смысловой нагрузки. Сюжет таких сказок прост и понятен ребёнку. Сказочный персонаж очень хочет спать и в конце концов крепко засыпает. Плавное, монотонное рассказывание сказки о приятном засыпании расслабляет и успокаивает малыша. В состоянии расслабленности происходит определённое отключение от окружающего, что особенно важно для ребёнка, переживающего эмоциональный стресс.

Придумывание релаксационных сказок не составляет особого труда для любящих родителей, бабушек и дедушек. При этом важно придерживаться определённых правил:

Многократное слушание одной и той же сказки вырабатывает у малышей условный рефлекс на засыпание. Эффект сказки увеличивается, если рассказывать её под спокойную, умиротворяющую мелодию или звуки природы, например, шум дождя или морской прибой.

YOEdgpkMhP4

FbN5YEVeGH0

Бабочка

Светит теплое солнышко. Солнышко греет травку, цветы и маленькую бабочку. Бабочка медленно летает, летает. Легкие крылышки порхают вверх-вниз, вверх-вниз. Бабочка устала. Бабочка хочет спать, спать, спать. Она лениво опустилась на большой, пушистый цветок.

l769 degZwg

Тепло и уютно пёрышкам в подушке. Любят пёрышки шептаться: «Шу-­шу-шу, шу-шу-шу». А подушка говорит: «Тише, тише, не шумите, малыша не разбудите». Пёрышки ещё чуть-чуть пошепчутся и замолкают. «Спать, спать, спать», — успокаивает подушка. Пёрышки укладываются поудобнее. Становится тихо-тихо. Ручки-ворсинки расслабляются, глазки закрываются. Пёрышки засыпают, засыпают, засыпают. «Спи, усни и сон присни, — ласково поет подушка. — Баю-бай, баю-бай». Сладкий лёгкий сон окутал пёрышки. И снилось пёрышкам что-то очень-очень хорошее… (Длительная пауза.)

Источник

Релаксационные сказки перед сном

Релаксационные сказки перед сном

dClzkuM6iHY

Как правило, дети с удовольствием слушают сказки перед сном. Однако вместо того, чтобы быстро и спокойно уснуть, они начинают проявлять неподдельный интерес к происходящему, задавать вопросы, высказывать предположения. Сказки о животных или волшебные истории способны ненадолго отвлечь ребёнка от неприятных воспоминаний, связанных, например, с привыканием к детскому саду, но не помогут уснуть.

Релаксационные сказки не несут смысловой нагрузки. Сюжет таких сказок прост и понятен ребёнку. Сказочный персонаж очень хочет спать и в конце концов крепко засыпает. Плавное, монотонное рассказывание сказки о приятном засыпании расслабляет и успокаивает малыша. В состоянии расслабленности происходит определённое отключение от окружающего, что особенно важно для ребёнка, переживающего эмоциональный стресс.

Придумывание релаксационных сказок не составляет особого труда для любящих родителей, бабушек и дедушек. При этом важно придерживаться определённых правил:

Многократное слушание одной и той же сказки вырабатывает у малышей условный рефлекс на засыпание. Эффект сказки увеличивается, если рассказывать её под спокойную, умиротворяющую мелодию или звуки природы, например, шум дождя или морской прибой.

YOEdgpkMhP4

FbN5YEVeGH0

Бабочка

Светит теплое солнышко. Солнышко греет травку, цветы и маленькую бабочку. Бабочка медленно летает, летает. Легкие крылышки порхают вверх-вниз, вверх-вниз. Бабочка устала. Бабочка хочет спать, спать, спать. Она лениво опустилась на большой, пушистый цветок.

l769 degZwg

Тепло и уютно пёрышкам в подушке. Любят пёрышки шептаться: «Шу-­шу-шу, шу-шу-шу». А подушка говорит: «Тише, тише, не шумите, малыша не разбудите». Пёрышки ещё чуть-чуть пошепчутся и замолкают. «Спать, спать, спать», — успокаивает подушка. Пёрышки укладываются поудобнее. Становится тихо-тихо. Ручки-ворсинки расслабляются, глазки закрываются. Пёрышки засыпают, засыпают, засыпают. «Спи, усни и сон присни, — ласково поет подушка. — Баю-бай, баю-бай». Сладкий лёгкий сон окутал пёрышки. И снилось пёрышкам что-то очень-очень хорошее… (Длительная пауза.)

Источник

Релаксационные сказки перед сном

Релаксационные сказки перед сном

Ольга Анатольевна Терёхина, практикующий детский психолог, директор Центра психологической помощи «Со-Бытие»

Как правило, дети с удовольствием слушают сказки перед сном. Однако вместо того, чтобы быстро и спокойно уснуть, они начинают проявлять неподдельный интерес к происходящему, задавать вопросы, высказывать предположения. Сказки о животных или волшебные истории способны ненадолго отвлечь ребёнка от неприятных воспоминаний, связанных, например, с привыканием к детскому саду, но не помогут уснуть.

Читайте также:  Пить много чистой воды во сне

Релаксационные сказки не несут смысловой нагрузки. Сюжет таких сказок прост и понятен ребёнку. Сказочный персонаж очень хочет спать и в конце концов крепко засыпает. Плавное, монотонное рассказывание сказки о приятном засыпании расслабляет и успокаивает малыша. В состоянии расслабленности происходит определённое отключение от окружающего, что особенно важно для ребёнка, переживающего эмоциональный стресс.

Придумывание релаксационных сказок не составляет особого труда для любящих родителей, бабушек и дедушек. При этом важно придерживаться определённых правил:

1. Сказочный персонаж должен быть хорошо знаком ребёнку, вызывать в памяти приятные ощущения тепла и покоя (пёрышко, птенчик, лодочка, котёнок и т. п.).

2. Все события в сказке должны быть направлены на засыпание сказочного персонажа.

3. Необходимо длительное и подробное описание приятных ощущений в состоянии расслабления.

4. Важны повторы слов, внушающих расслабление и покой.

5. Обязательное наличие простых предложений в сказке.

6. В конце сказки главное действующее лицо обязательно должно заснуть.

7. Сказку следует рассказывать неторопливо, нараспев.

8. Очень важен тихий голос рассказчика.

Многократное слушание одной и той же сказки вырабатывает у малышей условный рефлекс на засыпание. Эффект сказки увеличивается, если рассказывать её под спокойную, умиротворяющую мелодию или звуки природы, например, шум дождя или морской прибой.

Бабочка

Светит теплое солнышко. Солнышко греет травку, цветы и маленькую бабочку. Бабочка медленно летает, летает. Легкие крылышки порхают вверх-вниз, вверх-вниз. Бабочка устала. Бабочка хочет спать, спать, спать. Она лениво опустилась на большой, пушистый цветок. «Здравствуй, — сказала бабочка цветку. — Ты очень красивый и пахнешь медом. Можно я посплю в твоих лепестках?» «Можно, можно, можно, — ответил цветок и плавно закачался: — А-а-а, а-а-а». «Спи, спи», — шептали травы. «Спи, спи», — шептало тёплое солнышко. «Хорошо, как мне хорошо», — подумала бабочка и сладко уснула. (Длительная пауза.)

Пёрышки в подушке

Тепло и уютно пёрышкам в подушке. Любят пёрышки шептаться: «Шу-­шу-шу, шу-шу-шу». А подушка говорит: «Тише, тише, не шумите, малыша не разбудите». Пёрышки ещё чуть-чуть пошепчутся и замолкают. «Спать, спать, спать», — успокаивает подушка. Пёрышки укладываются поудобнее. Становится тихо-тихо. Ручки-ворсинки расслабляются, глазки закрываются. Пёрышки засыпают, засыпают, засыпают. «Спи, усни и сон присни, — ласково поет подушка. — Баю-бай, баю-бай». Сладкий лёгкий сон окутал пёрышки. И снилось пёрышкам что-то очень-очень хорошее… (Длительная пауза.)

Игры ветерка

Тёплый, ласковый ветерок радостно играет с маленькими, жёлтыми песчинками на берегу озера. Ветерок разгоняется, пробегает легко-легко по песку и поднимает песчинки в воздух. Песчинки кружатся, вертятся, кувыркаются и не спеша опускаются вниз. Играет ветерок с песчинками, словно в колыбельке качает. Песчинкам легко и спокойно. Резвится ветерок, укачивает, убаюкивает маленьких песчинок. Песчинки хотят спать. Им нужен покой и отдых. Песчинки всё сильнее и сильнее хотят спать, спать, спать. Ветерок стал слабее, слабее и совсем затих. Он удобно уложил песчинки в мягкую, нагретую солнышком постельку и едва слышно прошелестел: «Спите, спите сладко, мои маленькие друзья. Я буду охранять вас». Песчинки подумали: «Ах, как хорошо, как чудесно спать. Какую славную песенку поёт ветерок». Потом песчинки широко зевнули, медленно закрыли глазки и крепко уснули…(Длительная пауза.)

Источник

Релаксационные сказки перед сном

Релаксационные сказки перед сном

Ольга Анатольевна Терёхина, практикующий детский психолог, директор Центра психологической помощи «Со-Бытие»

Как правило, дети с удовольствием слушают сказки перед сном. Однако вместо того, чтобы быстро и спокойно уснуть, они начинают проявлять неподдельный интерес к происходящему, задавать вопросы, высказывать предположения. Сказки о животных или волшебные истории способны ненадолго отвлечь ребёнка от неприятных воспоминаний, связанных, например, с привыканием к детскому саду, но не помогут уснуть.

Релаксационные сказки не несут смысловой нагрузки. Сюжет таких сказок прост и понятен ребёнку. Сказочный персонаж очень хочет спать и в конце концов крепко засыпает. Плавное, монотонное рассказывание сказки о приятном засыпании расслабляет и успокаивает малыша. В состоянии расслабленности происходит определённое отключение от окружающего, что особенно важно для ребёнка, переживающего эмоциональный стресс.

Читайте также:  Как улучшить сон во время менопаузы

Придумывание релаксационных сказок не составляет особого труда для любящих родителей, бабушек и дедушек. При этом важно придерживаться определённых правил:

1. Сказочный персонаж должен быть хорошо знаком ребёнку, вызывать в памяти приятные ощущения тепла и покоя (пёрышко, птенчик, лодочка, котёнок и т. п.).

2. Все события в сказке должны быть направлены на засыпание сказочного персонажа.

3. Необходимо длительное и подробное описание приятных ощущений в состоянии расслабления.

4. Важны повторы слов, внушающих расслабление и покой.

5. Обязательное наличие простых предложений в сказке.

6. В конце сказки главное действующее лицо обязательно должно заснуть.

7. Сказку следует рассказывать неторопливо, нараспев.

8. Очень важен тихий голос рассказчика.

Многократное слушание одной и той же сказки вырабатывает у малышей условный рефлекс на засыпание. Эффект сказки увеличивается, если рассказывать её под спокойную, умиротворяющую мелодию или звуки природы, например, шум дождя или морской прибой.

Бабочка

Светит теплое солнышко. Солнышко греет травку, цветы и маленькую бабочку. Бабочка медленно летает, летает. Легкие крылышки порхают вверх-вниз, вверх-вниз. Бабочка устала. Бабочка хочет спать, спать, спать. Она лениво опустилась на большой, пушистый цветок. «Здравствуй, — сказала бабочка цветку. — Ты очень красивый и пахнешь медом. Можно я посплю в твоих лепестках?» «Можно, можно, можно, — ответил цветок и плавно закачался: — А-а-а, а-а-а». «Спи, спи», — шептали травы. «Спи, спи», — шептало тёплое солнышко. «Хорошо, как мне хорошо», — подумала бабочка и сладко уснула. (Длительная пауза.)

Пёрышки в подушке

Тепло и уютно пёрышкам в подушке. Любят пёрышки шептаться: «Шу-­шу-шу, шу-шу-шу». А подушка говорит: «Тише, тише, не шумите, малыша не разбудите». Пёрышки ещё чуть-чуть пошепчутся и замолкают. «Спать, спать, спать», — успокаивает подушка. Пёрышки укладываются поудобнее. Становится тихо-тихо. Ручки-ворсинки расслабляются, глазки закрываются. Пёрышки засыпают, засыпают, засыпают. «Спи, усни и сон присни, — ласково поет подушка. — Баю-бай, баю-бай». Сладкий лёгкий сон окутал пёрышки. И снилось пёрышкам что-то очень-очень хорошее… (Длительная пауза.)

Игры ветерка

Тёплый, ласковый ветерок радостно играет с маленькими, жёлтыми песчинками на берегу озера. Ветерок разгоняется, пробегает легко-легко по песку и поднимает песчинки в воздух. Песчинки кружатся, вертятся, кувыркаются и не спеша опускаются вниз. Играет ветерок с песчинками, словно в колыбельке качает. Песчинкам легко и спокойно. Резвится ветерок, укачивает, убаюкивает маленьких песчинок. Песчинки хотят спать. Им нужен покой и отдых. Песчинки всё сильнее и сильнее хотят спать, спать, спать. Ветерок стал слабее, слабее и совсем затих. Он удобно уложил песчинки в мягкую, нагретую солнышком постельку и едва слышно прошелестел: «Спите, спите сладко, мои маленькие друзья. Я буду охранять вас». Песчинки подумали: «Ах, как хорошо, как чудесно спать. Какую славную песенку поёт ветерок». Потом песчинки широко зевнули, медленно закрыли глазки и крепко уснули…(Длительная пауза.)

Источник

Релаксационные сказки

Релаксационные сказки не несут смысловую нагрузку. Сюжет таких сказок прост и понятен ребёнку. Сказочный персонаж очень хочет спать и, в конце концов, крепко засыпает. Плавное, монотонное рассказывание сказки о приятном засыпании расслабляет и успокаивает малыша. В состоянии расслабленности происходит определённое отключение от окружающего. Ребёнок становится восприимчивым к словам и действиям взрослого, который знает, как необходим спокойный и крепкий сон.

Придумывание релаксационных сказок не составляет особого труда для любящего и творческого взрослого. При этом важно придерживаться определённых правил:

Как показала практика, дети охотно слушают релаксационные сказки. Многократное слушание одной и той же сказки вырабатывает у малышей условный рефлекс на засыпание.

Релаксационные сказки рекомендуется рассказывать под негромкую, спокойную музыку. Можно использовать:

Когда мой малыш видит сны.

Пусть жизнь наполнится радостью.

Запись с биением сердца, размерное хождение взрослого между кроватками в спальной комнате, спокойная, тихая мелодия с шумом дождя, звоном капели, звучанием колокольчиков также позволяют ребёнку расслабиться и уснуть.

БАБОЧКА (2 – 4 года)

ПЁРЫШКИ В ПОДУШКЕ (2 – 4 года)

ИГРЫ ВЕТЕРКА (2 – 4 года)

Тёплый, ласковый ветерок радостно играет с маленькими, жёлтыми песчинками на берегу озера. Ветерок разгоняется, пробегает легко-легко по песку и поднимает песчинки в воздух. Песчинки кружатся, вертятся, кувыркаются, и не спеша, опускаются вниз. Играет ветерок с песчинками, словно в колыбельке качает. Песчинкам легко и спокойно. Резвится ветерок, укачивает, убаюкивает маленьких песчинок. Песчинки хотят спать. Им нужен покой и отдых. Песчинки всё сильнее и сильнее хотят спать, спать, спать. Ветерок стал слабее, слабее и совсем затих. Он удобно уложил песчинки в мягкую, нагретую солнышком постельку и прошептал: «Спите, сладко спите, мои маленькие друзья. Я буду охранять вас». Песчинки подумали: «Ах, как хорошо, как чудесно спать. Какую славную песенку поёт ветерок». Потом песчинки широко зевнули, медленно закрыли глазки и крепко уснули.

Читайте также:  Мертвая птица на пороге дома сонник

МЕДВЕЖОНОК (4 – 6 лет)

Маленький-маленький, пушистый медвежонок, с мягкими волосами и чёрным носиком жил с мамой, папой и братиком в большом тёмном лесу. Всё лето работали они для того, чтобы запастись едой на зиму. Потому что, как только выпадает снег, никого овоща, листочка и даже корня для еды уже не найдёшь. Но теперь уже можно лечь и отдохнуть. Медвежонок ложится на подстилку из пахнущего сена и закрывает глаза. Руки кладёт свободно вдоль тела. Ноги выпрямлены. Как хорошо и спокойно медвежонку!

Медвежонок чувствует, что его рука становится тяжёлой, как будто из камня, он не может её поднять. Теперь другая рука становится тяжёлой, как будто превратилась в каменную глыбу. Она теперь такая тяжёлая, что медвежонок не может приподнять её. А теперь медвежонок чувствует, что его ножка становится тяжёлой и другая ножка становится тяжёлой – они как будто проваливаются сквозь землю. Обе ручки и ножки тяжёлые, бессильные, но медвежонку хорошо, приятно. Медвежонку приятно, он отдыхает, слушает, как ветер шевелит листьями. Но вдруг медвежонок почувствовал, что его ручка стала тёплой, словно на неё попали лучи солнца и обогрели её. Сначала одна ножка становится тёплой, потом другая. Медвежонок разленился, ничего ему не хочется делать, так хорошо, приятно, спокойно. Пусть бы можно было так лежать подольше и только слушать тишину и ветер, что шелестит листочками! Медвежонок лежит спокойно, ему хорошо, ручки и ножки тяжёлые и тёплые. Хорошо, приятно, спокойно…Медвежонок засыпает, засыпает, засыпает.

Помогают детям успокоиться и настроиться на засыпание и небольшие тематические стихотворения.

Дальний лес стоит стеной. Как шепнёт свои слова,

А в лесу, в глуши лесной. Сразу никнет голова.

На суку сидит сова. Я сегодня у совы

Там растет, усни – трава. Попрошу такой травы.

Знает сонные слова. Скажет сонные слова.

А КУДА ПОЕДЕМ ДНЁМ, ПЕРЕД СНОМ? (2 – 4 года)

Со станции Топтушкино Ну а пока приехали

До станции Кровать На станцию…Кровать!

Скорей добраться нужно нам! На этой сонной станции

И чу-у-уточку поспать! Так сладко засыпать…

На станции Вставайкино

Проснёшься – выйдешь сам!

И побежишь в Играйкино,

К друзьям и чудесам

ТРОПИНКА КО СНУ (3 – 5 лет)

Пять щенят Громко лает!

Спать хотят, Он бы лаял до утра,

А шестой не спит. Да подумал: «Спать пора!»

Пять щенят Мирно хвостиком вильнул

Спать хотят, И быстрее всех уснул.

А шестой шалит! И тебе он, между прочим,

Хвостиком виляет, Пожелал приятных снов.

КОЛЫБЕЛЬНАЯ ДЛЯ МАЛЕНЬКОГО СОМА (3 – 5 лет)

Спит усатый старый Сом. Волны тоже не шуршат:

У Сома глубокий сон. На песке тихонько спят.

Сом храпит. Не спит Сомиха – Спи, Сомёнок, баю-бай,

Сон Сомёнка стережёт, Поскорее засыпай!

И сквозь дрёму тихо-тихо Спит комар в траве, ссутулясь,

Колыбельную поёт: Пьявочки в комок свернулись.

-Спи, усатый мой малыш, И Ужонку Ужиха

Не шуршит, уснул камыш. Точно также, тихо-тихо

Рыбки спят и рыбаки. Сон Ужонка стережёт.

Ветерок, что утром дул, Спи, Сомёнок, баю-бай,

Под веткою прикорнул. Поскорее засыпай!

СОН ЛИСЁНКА (1 – 3 года)

В мягком ворохе пелёнок На спине у валуна

На кровати спит Лисёнок. Пляшет жёлтая луна.

И Лисёнку снится сон, На лугу

Что в лесу гуляет он. Ворчит спросонок

Там ночные звери бродят, Мой резиновый Лисёнок.

Источник

Поделиться с друзьями
admin
Онлайн энциклопедия
Adblock
detector